Пodgotovka
Некоторые из вас спрашивали о моем официальном учебном плане и я должен быть честным и сказать, что я Дон’Т иметь один. (большая ошибка! Дон’т сделать это дома!)

я был предложено запустить эту гонку 4 недели назад, который дал мне только около 6 недель для подготовки. Если вы бегун с твердым основанием пробег это не должно быть проблемой. Для большинства людей, хотя, вам нужен хороший 12 или даже 18 недель, чтобы должным образом подготовить свой организм, чтобы запустить 13.1 миль. Мне нравится использовать учебные планы с Хэла higdon или бегунов мира. В прошлом они помогли мне провести несколько фантастических гонок с великолепной отделкой раз.

этого не будет, хотя в Диснее! В жизни всякое бывает, снег бывает, и мужья путешествия. Я’ве сказал все время моего обучения были случайными (в лучшем случае), поэтому я с нетерпением жду работы с моими сотрудник принцессее &амп; ее слишком!) и просто наслаждаешься процессом. Я мог бы сделать некоторые пешеходные прогулки, и это нормально. Там будет много веселья, так и будет тепло! (не более полуметровые сугробы получать на моем пути!)

я планирую пересечь финишную черту с улыбкой на моем лице, не важно, что часы времени говорит. (Ну, поскольку я исключительно грудное вскармливание мой маленький парень, я могу большевздрагивание на моем лице!)

Никогда не недооценивайте силу тренировки банды!